Termine werden bekannt gegeben, wenn Gruppen voll

Selbstwertgefühl vs. Mobbing

Mobbing ist schrecklich. Wenn Du bertoffen bist, hast Du es schwer. Du fühlst Dich allein, verlassen und hilflos.

Das kannst Du hier ändern.

In dieser Gruppe sitzen alles Leute, die das Gleiche wie Du durchmachen mussten und ungerecht und gemein behandelt wurden. Hier bist Du nicht allein.

Wir arbeiten zusammen daran, dass es Dir besser geht und Du mit mehr Selbstvertrauen, leichter mit Mobbingsituationen klar kommst.

Jeden ersten Samstag im Monat, von 14.00- 15.30 Uhr

Trauer und Krankheit bewältigen

- Wenn Du selbst oder jemand der Dir nahe steht krank ist, dann ist dies schwer zu ertragen. Du weißt nicht, was Du sagen sollst oder wie Du helfen kannst? Das geht auch anderen so.

- Jemand ist gestorben und Du trauerst. Erinnerungen treffen Dich immer wieder wie ein Schlag. In der Öffentlichkeit, willst Du über solche Themen nicht sprechen und Deine Gefühle nicht zeigen...

Kommt in diese Gruppe. Hier darf geweint, gelacht, geschrien, erzählt oder einfach zugehört werden. Was auch immer.

Zusammen wird alles erträglicher.

Jeden Donnerstag, von 14.30- 16.00 Uhr

Buntes Treiben im offenen Atelier....

Einfach mal ein paar coole Bilder malen, eine Collage erstellen etwas aus neuem oder auch altem Material basteln.

Das alles geht im offenen Atelier.

Das Material ist da. Du entscheidest, was Du an jedem Treffen erstellen willst. Ob Du nun jedes Mal, wenn Du da bist an einem Bild malst, oder jedes Mal etwas anderes machst. Ganz egal. Du darfst Dich kreativ austoben.

Wenn Du möchtest, kannst Du auch Dein eigenes Material mitbringen und einfach hier daran arbeiten.

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Reise ins Land der Fantasie mit autogenem Training

Immer musst Du funktionieren. Du musst zur Schule, gute Noten schreiben, abends noch lernen damit Du den Abschluß schaffst.

Hier musst mal Garnichts! Sei ganz entspannt, und lass Dich durch meine Stimme auf eine Reise schicken, in das Land Deiner Fantasie. Hier kannst Du einfach ruhig werden und runter kommen. Du entspannst und kannst mit dieser positiven Energie den Abend ausklingen lassen.

Du kannst diese positiven Gedanken auch immer wieder aufrufen, wenn Du mal zwischendurch abschalten willst.

Jeden ersten Samstag im Monat, von 10.00- 11.30 Uhr

Tier Trauer Gruppe

Wenn Du ein Haustier hattest, was Du verloren hast, dann ist das sehr traurig. Manche Leute können nicht verstehen, warum Du sooo traurig bist oder warum sooo lange.

Hier ist das anders. Egal, um welches Tier Du trauerst. In dieser Gruppe darfst Du offen erzählen, was in Dir vorgeht und Deine Gefühle rauslassen.

Es werden lustige, traurige und schöne Momente der gemeinsamen Zeit mit Eurem Tier erzählt und wir erstellen Werke, die Euch an das Tier erinnern.

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Sei achtsam....

Hier üben wir achtsame Kommunikation und achtsam im Alltag zu sein. Ihr lernt, dass Ihr durch Fokussierung auf bestimmte Geschehnisse innere Ruhe, Akzeptanz und Stärke finden könnt. Ihr lasst Euch nicht mehr von Gedanken an vorhin oder gleich ablenken, sondern seid konzentriert bei dem, was gerade jetzt passiert.

Ihr lernt, wie Ihr Eure Atmung in Stresssituationen zur Beruhigung nutzen könnt.

Ihr erfahrt, wie es den anderen geht, lernt voneinander und unterstützen Euch gegenseitig.

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Zeichnen nach Zentangle- Art

Zentangle- Bilder hast Du sicher schon gesehen. Du fandest sie vielleicht toll, dachtest aber, dass Du sowas nie zeichnen könntest....

Das ist nicht so. Wenn Du einen Strich und einen Kreis zeichnen kannst, kannst Du auch Zentangle- Bilder zeichnen!

Das geht kinderleicht und es wirkt sogar entspannend. Wenn Du einmal angefangen hast, wirst Du sehen, was für tolle Bilder Du entstehen lassen kannst und wie ruhig Du dabei wirst.

Komm und werde Künstler!