Kreativ- & Entspannungskurse

fortlaufende Angebote

Alle Atelierangebote finden ab 4 TN statt

* Anmeldung über Partner, Mindest TN-Zahl: 7 

Workshops & Kurse

Einzeltermine

Zeichne den Stress weg

jede Woche zusammen tangeln

Jede Woche gemeinsam (zen)tangeln. 
Ob mit oder ohne Grundwissen, der Einstieg geht immer.

Denn zum tangeln verwendet wir die Grundstriche, die jeder kennt und zeichnen kann. Gemeint sind C, I, O, S.

Im laufenden Kurs werden wir viele neue Muster tangeln, neue Techniken und Medien ausprobieren und eine entspannte Zeit genießen.

Wer schon eine Grundausstattung hat, kann diese mitbringen. Oder ein komplettes Set am ersten Kurstag im Atelier erwerben. 

Wenn Du einmal dazukommen und schnuppern möchtest, meld dich bei mir. Gern kannst du gegen eine kleine Gebühr auch an einem einzelnen Termin dazustoßen.

12x Dienstags 09.09.- 09.12.2025

17.30- 19.00 Uhr

117,60 € + 20,00 € Material (bei 7 TN)

144,00 € + ggfs. Material (ab 4 TN)

Anmeldung bis 02.09.2025

Feierabend für den Kopf

Meditation am Abend

Wenn der Tag langsam zur Ruhe kommt, öffnet das Atelier einen stillen Raum für dich.

Einen Raum, in dem nichts mehr erledigt werden muss. Wo du einfach nur ankommen darfst- bei dir selbst.

Diese sanften Meditationsabende laden dich ein, den Tag bewusst abzuschließen, den Geist zu klären und den Körper zu entspannen. Inmitten der kreativen Atmosphäre des Ateliers entsteht ein besonderer Ort der Achtsamkeit und Regeneration.

Ein liebevoller Tagesabschluss, der dich stärkt, beruhigt und nährt. Die Abendmeditation schenkt dir einen Moment der Stille- als kleine  Oase.

5x Donnerstags 11.09.- 09.10.2025

19.15- 20.00 Uhr

49,00 €

Anmeldung bis 03.09.2025

7x Donnerstags 30.10.- 11.12.2025

19.15- 20.00 Uhr

69,00 €

Anmeldung bis 03.09.2025

Niksen-

das süße Nichtstun

Wann hast du das letzte Mal Nichts gemacht?

In unserem schnelllebigen Alltag fällt es vielen schwer, einfach mal nichts zu tun.

Doch genau darin liegt ein ungeahnter Schatz:

Das Niksen– das bewusste Nichtstun – ist eine niederländische Lebenskunst, die neue Perspektiven eröffnet, Stress reduziert, kreative Prozesse anregt und mentale Erschöpfung reduziert.

Es verfolgt die Philosophie, sich bewusst eine Pause vom Alltag zu nehmen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Kein Faulenzen, sondern ein bewusstes Nichtstun.

Es geht darum, sich für kurze Momente von den Anforderungen des Alltags zu lösen. 

Wir schaffen hier gemeinsam einen Raum jenseits von Leistungsdruck, To-Do-Listen und Terminen.

Hier darfst du zur Ruhe kommen, die Gedanken schweifen lassen und dich von der Stille inspirieren lassen.

Anmeldung bis 05.09.2025 

Anmeldung bis 23.10.2025

Malen mit allen Sinnen

7 Sinne werden kreativ

Wenn du mit deinen Sinnen malst, malt deine Seele mit.

Tauche ein in einen besonderen Malkurs, bei dem jeder Termin einem deiner Sinne gewidmet ist:

Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen, Gleichgewicht und Bewegung.

In diesem geschützten Raum darfst du entdecken, wie kreativ, lebendig und ausdrucksstark deine Sinne sind und was passiert, wenn du ihnen wirklich zuhörst.

Dieser Kurs lädt dich ein zu einer achtsamen, sinnlichen Reise durch Farbe, Form, Material und innere Bilder.

Du malst nicht „schön“ oder „richtig“ – du malst ehrlich, intuitiv, verbunden mit deinem Empfinden. Es ist Seelenmalerei, getragen von Neugier, Gefühl und deinem eigenen Ausdruck.

Du findest über deine Sinne zurück zu dir, weg vom Denken, hin zum Spüren. Deine Bilder werden zum Spiegel deiner inneren Welt, lebendig, intuitiv und voller Ausdruckskraft.

7x Mittwochs 29.10.- 10.12.2025

17.30- 19.30 Uhr

175,00 € inkl. Material

Anmeldung bis 27.10.2025

Kreative Me-time

für Frauen

Dieser Kurs ist mehr als ein Malkurs – er ist eine liebevolle Auszeit vom Alltag. In einem geschützten, achtsamen Raum unter Frauen lade ich dich ein, wieder in Kontakt mit deiner Kreativität zu kommen. Ganz ohne Anspruch, ganz ohne „richtig“ oder „falsch“.

Hier geht es nicht um Technik oder Talent. Es geht um Farbe. Um Gefühl. Um dich.
Ob mit Pinsel, Schwamm oder den Händen – du darfst entdecken, was aus dir heraus aufs Papier will. Mal laut, mal leise. Mal bunt, mal zart. Alles darf sein.

Eine wohltuende Me-Time, in der du auftankst, dich spürst und dich frei ausdrücken kannst.

Du nimmst nicht nur Bilder mit nach Hause, sondern vor allem neue Energie, Leichtigkeit – und ein Stück mehr du selbst.

Anmeldung bis 23.10.2025

Klecks & Klön

gemeinsam kreativ sein

Du hast Lust, mal wieder kreativ zu sein?

Dann bist du bei Klecks & Klön genau richtig!

Einmal im Monat öffnet das Atelier für einen entspannten Morgen voller Farben, Gespräche und guter Ideen. Es geht nicht um „Können“, sondern ums Ausprobieren, Abschalten und Gemeinsam kreativ sein.

Und während der Klecks aufs Papier fällt, wird natürlich auch geklönt- über alles, was das Leben bunt macht.

Bei Klecks & Klön treffen sich Menschen, die Spaß an Kreativität und Austausch haben. Hier geht es weniger um Technik oder Perfektion- vielmehr um den kreativen Prozess und das Miteinander. Jeder Termin lebt vom Austausch der Teilnehmenden.

Du kannst eigene Projekte und Ideen mitbringen oder dich einfach von den Impulsen der anderen inspirieren lassen.

Egal, ob du malst, zeichnest, bastelst oder neue Techniken ausprobieren möchtest – der kreative Raum ist offen für alles.

jeden 2. Sonntag im Monat

14.09.25 + 12.10.25 + 09.11.25 + 14.12.25

9.30- 12.30 Uhr

pro Termin 25,00 € + ggfs. Material

Anmeldung bis 7 Tage vor dem Termin

Meditatives Zeichnen

am Morgen

Beginne deinen Morgen ruhig und kreativ!

In diesem Kurs kannst du beim Zeichnen entspannen und dich auf den Moment  konzentrieren.

Es geht nicht um Perfektion oder das „richtige“ Ergebnis, sondern darum, kreativ zu sein, den Kopf freizubekommen und in eine meditative Stimmung zu kommen.

Du wirst einfache, sich wiederholende Muster und Linien zeichnen, die dir helfen, den Stress des Alltags loszulassen und gleichzeitig deine Kreativität zu entfalten.

Die Techniken sind so gestaltet, dass Du in kleinen Schritten ein einzigartiges Ergebnis schaffst, das deine ganz persönliche  Handschrift trägt.

Sonntag den 15.06.2025

9.30- 12.30 Uhr

45,00 € inkl. Material

Anmeldung bis 08.06.2025

Urlaubsfeeling festhalten

Retreat für Genuß und Entspannung

Lass die Erinnerungen an deinen letzten Urlaub lebendig werden!

Mit einer kreativen Auszeit voller Genuss, Entspannung und Austausch!

In diesem Retreat kombinieren wir gemeinsames Kochen, Malen und Austausch zu einer wohltuenden Auszeit, die dich mit deinen schönsten Urlaubserlebnissen verbindet.

Wir werden erst gemeinsam Snacks und zubereiten um in das kreative Zusammensein zu starten.

Danach hast du die schöne Möglichkeit, Urlaubsmomente in Farbe zu fassen. Wir werden in harmonischer Atmosphäre malen und dabei Erinnerungen an den letzten Urlaub auf Papier oder Leinwand bringen.

Vielleicht sind es die Farben des Meeres, die hohen Berglandschaften oder einfach der fantastische Abendhimmel. Was auch immer dir in den Sinn kommt, lass deine Kreativität fließen.

Nachdem die Bilder fertiggestellt sind, werden wir den Tag bei unseren Snacks und Getränken ausklingen lassen. Wir sprechen über unsere Reiseerlebnisse, was uns besonders bewegt hat und wie jeder dies im Bild umgesetzt hat.

Dieser Tag ermöglicht es dir, in kreativer Weise an deine Urlaubserinnerungen anzuknüpfen und einen Moment der Entspannung und Inspiration zu erleben. Du nimmst ein selbstgemachtes Kunstwerk und viele schöne Erinnerungen mit nach Hause.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Plätze begrenzt.

Samstag den 17.09.2025

15.00- 20.00 Uhr

99,00 € inkl. Material+Lebensmittel

Anmeldung bis 10.09.2025

Der kreative Adventsbrunch

ohne Küche im Atelier

Du suchst nach neuen Ideen, um ein abwechslungsreiches Adventsbuffet für deine Familie und Freunde vorzubereiten?

Dann bist du hier genau richtig! In diesem kreativen Workshop lernst du, wie du schnelle, dekorative und leckere Häppchen zubereitest, die sowohl in der kleinsten Küche als auch ohne große Kochutensilien in einem Atelier problemlos gelingen.

Wir werden gemeinsam schnippeln, kochen und naschen– und du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, beeindruckende Leckereien zu kreieren, die garantiert für Begeisterung sorgen. Ganz egal, ob du Anfänger:in in der Küche bist oder schon Erfahrung hast, am Ende dieses Kurses wirst du mit Leichtigkeit dein eigenes Adventsbuffet zaubern und deine Gäste verzaubern!

Samstag den 08.11.2025

10.00- 13.45 Uhr

25,00 € + Lebensmittelumlage (ab 7 TN)

49,00 € + Lebensmittelumlage (ab 4 TN)

Anmeldung bis 01.11.2025

Weihnachtsstress Adé

Kurzurlaub vom Weihnachtstrubel

Die Adventszeit ist eigentlich eine Zeit der Besinnung. Doch oft ist sie stressig und hektisch, besonders mit den vielen Erwartungen und dem Familienchaos.

Das ständige Einkaufen, Geschenke besorgen, Vorbereitungen für Feiern und die Anforderungen der Familie können schnell überwältigen.

In diesem Kurs helfe ich dir, den Weihnachtsstress etwas hinter dir zu lassen und zu innerer Ruhe zu finden.

Mit Achtsamkeit und einer leichten Meditation wirst du lernen, gelassener zu werden.

Mit einer kleinen Me-Time Zeremonie schließen wir den Kurs ab und du gehst entspannt in den Abend.

Danach kannst du die restliche Advents- und Weihnachtszeit mit mehr Fokus und weniger Druck genießen.

Samstag den 13.12.2025

14.00- 17.00 Uhr

45,00 € inkl. Material

Anmeldung bis 06.12.2025

Handpan für Anfänger-

mit Miss Mojo

Bekomme in einem Handpan-Workshop die Möglichkeit, verschiedene Handpan´s auszuprobieren und zu testen. 
Lerne die ersten Spiel-Techniken, spüre die besondere Schwingung verschiedener Frequenzen und lausche den magischen Klängen der verschiedenen Handpan-Stimmungen in harmonischer Atmosphäre.

Der Workshop ist inklusive Leih-Handpans für ca. 2 Stunden.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Plätze beschränkt.

Montag den 23.06.2025

18.00- 20.00 Uhr

70,00 €

Anmeldung bis 16.06.2025

oder

Sonntag den 29.06.2025

12.00- 14.00 Uhr

70,00 €

Anmeldung bis 23.06.2025

Zeichne den Stress weg

einmal Schnuppertanglen

Du möchtest kreativ sein, aber hast Angst vor komplexen Techniken? Kein Problem!

Wenn du I,O,S und C schreiben kannst, dann kannst du auch tangeln! 

In diesem Schnupperkurs lernst du, wie du mit einfachen sich wiederholenden Mustern zu deinem eigenen kleinen Kunstwerk gelangst. Die Technik, die wir verwenden, ermöglicht es dir, gedankenverloren zu zeichnen und in eine entspannte, fast meditative Stimmung zu kommen.

Es geht nicht um Perfektion, sondern um den kreativen Flow und das Genießen des Moments.

Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder nicht,  der Kurs ist für alle, die Entspannung und Kreativität in einem finden wollen.

Ohne Druck kannst du dich hier in einfachen Linien und Mustern verlieren und ein individuelles Kunstwerk schaffen.

Sonntag den 28.09.2025

9.30- 12.30 Uhr

19,60 € + 4,00 € Material (ab 7 TN)

45,00 € inkl. Material (ab 4 TN)

Anmeldung bis 21.09.2025

Besondere Adventsdeko

für Tisch, Geschenk usw.

Die Adventszeit ist die perfekte Gelegenheit, dein Zuhause mit einzigartiger, selbstgemachter Dekoration zu verschönern und die Vorfreude auf Weihnachten zu genießen.

In diesem Workshop lernst du, wie du individuelle Adventsdeko gestaltest, die nicht nur festlich ist, sondern auch deine ganz persönliche Note trägt.

Mit verschiedenen Materialien und Farben wirst du hier kreativ sein, um stimmungsvolle Akzente zu setzen. Hierbei geht es um kreative Freiheit und den Spaß an der Gestaltung.

Mit einfachen Techniken kannst du Dekorationsstücke erschaffen, die sowohl stilvoll als auch persönlich sind und deinem Zuhause einen einzigartigen Charme verleihen.

Samstag den 08.11.2025

16.00- 19.00 Uhr

45,00 € zzgl. Material nach Verbrauch

Anmeldung bis 01.11.2025

Meditatives Malen-

mit Livemusik auf der Handpan

Lausche den harmonischen Klängen der Handpan, die live gespielt wird und bringe deine Gefühle auf Papier. 

Lass dich in eine Welt voll Fantasie, Klang und Farbe entführen und genieße es, einfach dem Alltag für eine kurze Zeit zu entfliehen.

Die sanften Handpan-Klänge schaffen eine meditative Atmosphäre, die dir hilft, deinen Geist zu beruhigen und deine Kreativität frei fließen zu lassen.

In diesem Workshop geht es nicht um Perfektion, sondern um das Erleben des kreativen Prozesses. Jeder Teilnehmende schafft sein eigenes Kunstwerk – einzigartig und aus dem Moment heraus, begleitet von den Klängen der Handpan.

Sonntag den 29.06.2025

16.00- 18.00 Uhr

49,00 € + 10,00 € Material

Anmeldung bis 22.06.2025

Herbstfarben in Aquarell

Farben fließen lassen

Der Herbst ist da und mit ihm die letzten warmen Sonnenstrahlen des Jahres.

In diesem Aquarellkurs widmen wir uns der farbenfrohen Verabschiedung des Sommers und fangen die goldenen Momente der letzten warmen Tage ein.

Mit der sanften Technik der Aquarellmalerei wirst du lernen, wie du herbstliche Bilder und die wärmenden Farbtöne des späten Sommers auf Papier bringst.

Von den letzten Lichtern des Tages bis hin zu den goldenen und orangen Herbstfarben. Dieser Kurs lädt dich ein, die Übergangszeit zwischen Sommer und Herbst kreativ in Aquarell fest zu halten.

Du schaffst ein einzigartiges Kunstwerk, das die letzte Sommerwärme und die Sanftheit des Herbstlichts widerspiegelt.

Samstag den 11.10.2025

16.00- 19.00 Uhr

45,00 € + 5,00 € Material

Anmeldung bis 04.10.2024

Kartengestaltung-

leicht gemacht!

Handgemachte Karten sind nicht nur einzigartig, sondern auch ein echter Hingucker. Perfekt für besondere Anlässe wie Geburtstags- oder Weihnachtswünsche. In diesem kreativen Kurs wirst du lernen, wie du mit verschiedenen Techniken und Materialien Karten gestaltest, die nicht nur Freude bereiten, sondern auch zu kleinen Kunstwerken werden.

Ob du dich für Line Art, Handlettering, Stempeln oder Kleben entscheidest, hier darfst du ganz nach Lust und Laune ausprobieren und deine eigenen Ideen umsetzen.

Du wirst entdecken, wie viel Spaß es macht, Karten ganz individuell zu gestalten und dabei kreativ zu werden.

Sonntag den 30.11.2025

14.00- 17.00 Uhr

19,60 € + 6,00 € Material (ab 7 TN)

45,00 € inkl. Material (ab 4 TN)

Anmeldung bis 23.11.2025

Qi- ZenTa

Drei erprobte Methoden, Körper und Geist zu entspannen. Qi Gong, Meditation und (Zen)tangle.

Zwei erfahrene Kursleiterinnen, die in diesem Kurs für Sie da sind- das ergibt eine intensive, erholsame und zugleich kreative Auszeit für Sie. Lassen Sie sich einladen zu den langsamen und harmonischen Bewegungen des Qi Gong. Finden Sie durch Meditation die Stille in sich und festigen Sie diese innere Ruhe mit dem Zeichnen der schönen und inspirierenden Zentangle-Muster.
Qi Gong, Meditation und Zentangle gleichen sich darin, dass sie aus langsamen, harmonischen und sich wiederholenden Abläufen bestehen. So wirken sie in diesem Kurs vereint positiv auf Körper und Geist und sind eine ideale Kombination, um in die Balance zu kommen
Jeder, ob jung oder alt, kann beim Qi -ZenTa Entschleunigung erfahren und seine Kreativität entdecken.

Samstag den 14.06.2025

14.00- 18.00 Uhr

35,00 € + 3,00 € Material (ab 7 TN)

50,00 € + 3,00 € Material (ab 4 TN)

Anmeldung bis 07.06.2025

Mit Qigong durchs Jahr

Qigong ist eine traditionsreiche Selbstheilungsmethode aus China. Sie beinhaltet vielfältige Bewegungs- und Entspannungsübungen, mit deren Hilfe Sie Ihre Lebensenergie aktivieren können. Die Bewegungen werden sanft, geschmeidig und langsam ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet. Mit Qigong können Sie Stress abbauen, Ihren Körper kräftigen, Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Immunsystem fördern und Ihre Verspannungen lösen. Somit bleiben Sie fit für den Berufsalltag.

Für Einsterger/innen

Donnerstags 04.09.- 04.12.2025

9.30- 11.00 Uhr

110,00 €

Anmeldung bis 27.08.2025

Für Fortgeschrittene

Freitags 05.09.- 05.12.2025

9.30- 11.00 Uhr

110,00 €

Anmeldung bis 28.08.2024

Yoga

Bringe Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Tanke Energie im Atelier und in dir und finde einen Ausgleich zum Alltag im Yin Yoga und Vinyasa-Flow.

Kräftige deinen Körper und verbessere deine Mobilität. Finde Ruhe durch gezielte Atmung und Meditation.

Dieser Kurs ist für fitte Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Freitags 15.08.- 19.12.2025

19.15- 20.45 Uhr

154,00 €

Anmeldung bis 08.08.2025